Meditative Kampfkunst - zählt zu den inneren Künsten des traditionellen chinesischen Wu Shu.

Bei Tai Chi Chuan Es handelt es sich hierbei um reale Kampftechniken, die verlangsamt und gleichmäßig geübt werden. Die Bewegungen sollen fließend sein und haben dabei gesundheitsfördernde Funktionen.

• es stabilisiert den Kreislauf
• stärkt die Muskulatur
• erhöht das Lungenvolumen
• vermindert den altersbedingten Knochenabbau
• hält die Beweglichkeit bis ins hohe Alter aufrecht
• fördert die Balance von Körper und Geist
• hat eine beruhigende und ausgleichende Funktion
• usw.

Tai Chi kann man von Jung bis ins sehr hohe Alter trainieren.

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